你的牙齒還好吗?人人都應该知道的牙齒保健知識

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说到牙疼，大師都听過“牙疼不是病，疼起来要性命”，但没有履历過的人會感觉這太强调牙疼了。以前牙齒没错误的我就是這類心态，直到半年前的一個晚上忽然牙疼，测验考试了各類減缓痛苦悲伤的法子：推拿牙龈、喝冰水、刷牙……都只是輕细減缓痛苦悲伤，底子不克不及止疼，疼得整整一晚没睡。

次日一早去看牙科台北汽車借款,，大夫也却不给治。

我近乎請求地對大夫说：“大夫我這麼疼，你怎样不给我治？给我治一下吧，真的很疼。”

大夫：“不是我不给你治，牙疼就阐明牙齒處于發炎状况，是不克不及举行醫治的，等不疼了再来找我吧。想要牙不疼，日常平凡好好刷牙，同時做好牙齒照顾護士。”

最後，大夫開了一些止疼藥和消炎藥就把我丁宁了。

為了避免讓這麼惨重的履历再次重現，我起頭在網上查找護肝保健食品,各類牙齒照顾護士的常識，但是網上眾说纷纷，好比何時用牙線，有人说刷牙前用，另外一小我又说在刷牙後用。看後更是丈二僧人--摸不到脑子，直到近来發明了一本專業讲授牙齒的书《你的牙齒還好吗》，才得到了靠谱的牙齒康健常識。

本书的作者凯瑟琳·罗西大夫，是一名在法國從業30年的口腔科大夫，在她的书中能感觉到她對付口腔事情的酷爱，最首要的是她寫的内容颇有逻辑和可托度，不像一般书只會奉告你要怎样做，而是從根上為你讲授：牙疼是甚麼？你為甚麼牙疼？是由于甚麼顆粒拼搭積木,酿成的？有哪些醫治方法，應當怎麼醫治？和怎样全方位举行牙齒保健……书中都要具體先容，在此罗列几适用的牙齒保健内容：

1.何時利用牙線？

干净牙齒前要先用牙線干净牙缝，再起頭刷牙。

2.怎麼選擇好的牙刷？

牙刷應當選擇小的牙刷頭，刷頭小如许才能到达口腔的深處，将最里侧的牙齒干净清洁。

同時刷毛不克不及太软，也不克不及太硬。

怎麼的刷毛才算是不软不硬的呢，若何果断？

刷毛在不刮损牙釉質的环境下，便可以断根牙齒上的牙菌酸梅湯,斑的，就是软硬适中的刷毛。

3.怎样選擇符合的牙膏？

想要晓得怎麼選擇符合的牙膏，起首要领會牙膏中的成份。

牙膏中的發泡剂利用的是月桂醇硫酸酯钠，這類物資會致使口腔溃疡频频爆發，常常口腔溃疡的朋侪應當防止利用含有這類成份的牙膏。

另有牙膏中經常使用的一些其他物資，好比：甲醛，三氯生，二氯化碳，它們會滋扰身體内排泄的状况。

在買牙膏時尽可能選擇不含有上述成份的，只含有自然活性成份的有機牙膏。

4.漱口水能不克不及每天用？

漱口水不克不及每天利用，只可以或许按照牙醫的建议短時間利用。若是持久利用的话，會粉碎口腔菌群的不乱，粉碎口腔自然的庇護感化。

独一可以持久利用的漱口法子就是油拔，便是把植物油或是椰子油減肥食物,含在口往返漱口十分钟。

5.成年人的口腔干净規程

早上起床後要空肚刷牙！

由于夜間唾液量會削減，會使得牙菌斑在牙齒上汇集，使得牙齒脱矿。吃完早饭以後，牙齒會再度脱矿。而清晨空肚刷牙，可以對牙齒举童顏針, 行再况化，以削減危险。

早、午饭後用净水和水牙線干净口腔，操纵牙線可以将口腔中的食品残渣排挤来，只有牙齒概况清洁了，它才能更好地再矿化。

“凡事预则立，不预则废。”用這句话来形容牙齒保健也挺符合的：只要早早举行牙齒養護，那末牙齒就會回報你以康健；如果對牙齒無论掉臂，那多半就會酿成“废牙”。