老人如何保護牙齒健康 9大方法要牢記

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按期口腔查抄：白叟應按期到口腔病院举行查抄，實時發明問題并举行醫治。建议每半年或一年举行一次口腔查抄。

選用符合的牙刷和牙膏：白叟應選擇刷頭较小、刷毛较软的牙刷，和含氟牙膏，以削減對牙齒和牙龈的刺激。

准确刷牙法子：采纳巴氏刷牙法，将牙刷與牙长轴呈45°角指向根尖標的目的（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈－牙交壤區，使刷毛一部誘蟑捕捉神器,門身體乳液,進入龈沟，一部門铺于龈缘上，并尽量伸入邻間隙内，用柔柔的压力，使刷毛在原位作先後標的目的短間隔的程度颤抖10次。颤抖時牙刷挪動仅约1妹妹，每次刷2～3個牙。再将牙刷移到下一组牙時堆叠安排。

利用牙線干净牙缝：牙線能有用断根牙缝中的食品残渣和牙菌斑，预防牙周疾病。

平衡饮食：白叟應連结平衡的饮食，多摄取富含钙、磷等矿物資的食品，如奶成品、豆成品等，去脂肪粒,以加强牙齒的抗龋能力。

戒烟限酒：抽烟和過多喝酒城市對牙齒康健造成侵害。白叟應戒烟限酒，以低落口腔疾病的危害。

server rackcase,做口腔保健操：口腔保健操可以促成口腔血液轮回，加强口腔肌肉的气力，有助于预防口腔疾病。

實時醫治口腔疾病：一旦發明口腔疾病，如蛀牙、牙周病等，應實時就诊醫治，以避免病情加剧。

連结杰出心态：杰出的心态有益于身體康健，也有助于口腔康健。白叟應連结樂觀開畅的心态，踊跃面临糊口。