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按期口腔查抄:白叟應按期到口腔病院举行查抄,實時發明問題并举行醫治。建议每半年或一年举行一次口腔查抄。
選用符合的牙刷和牙膏:白叟應選擇刷頭较小、刷毛较软的牙刷,和含氟牙膏,以削減對牙齒和牙龈的刺激。
准确刷牙法子:采纳巴氏刷牙法,将牙刷與牙长轴呈45°角指向根尖標的目的(上颌牙向上,下颌牙向下)。按牙龈-牙交壤區,使刷毛一部誘蟑捕捉神器,門身體乳液,進入龈沟,一部門铺于龈缘上,并尽量伸入邻間隙内,用柔柔的压力,使刷毛在原位作先後標的目的短間隔的程度颤抖10次。颤抖時牙刷挪動仅约1妹妹,每次刷2~3個牙。再将牙刷移到下一组牙時堆叠安排。
利用牙線干净牙缝:牙線能有用断根牙缝中的食品残渣和牙菌斑,预防牙周疾病。
平衡饮食:白叟應連结平衡的饮食,多摄取富含钙、磷等矿物資的食品,如奶成品、豆成品等,去脂肪粒,以加强牙齒的抗龋能力。
戒烟限酒:抽烟和過多喝酒城市對牙齒康健造成侵害。白叟應戒烟限酒,以低落口腔疾病的危害。
server rackcase,做口腔保健操:口腔保健操可以促成口腔血液轮回,加强口腔肌肉的气力,有助于预防口腔疾病。
實時醫治口腔疾病:一旦發明口腔疾病,如蛀牙、牙周病等,應實時就诊醫治,以避免病情加剧。
連结杰出心态:杰出的心态有益于身體康健,也有助于口腔康健。白叟應連结樂觀開畅的心态,踊跃面临糊口。 |
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