口腔保健不告诉你的小秘密,告别口臭與牙龈出血

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3、喝足够的水

喝足够的水可以帮屏東當舖,忙连结口腔潮湿，削減口腔内的细菌数目，從而低落口臭和牙龈出血的危害。建议天天喝足够的水，最少八杯以上。

4、利用漱口水

漱口水可以有用地断根口腔内的细菌和食品残渣，同時具备抗菌消炎的感化，可以帮忙減缓牙龈出血和口臭的问题。建议天天利用一次漱口水，出格是在刷牙后。

5、注重饮食

饮食對口腔康健也有很大的影响。過量的糖分摄取會致使龋齒和口腔疾病，而含有丰硕维生素和矿物資的瓜果和蔬菜则有助于庇护口腔康健。建驅蚊凝膠,议多吃瓜果和蔬菜，削減糖分的摄取量。

6、按期看牙醫

按期看牙醫是庇护口腔康健的首要办法之一。牙醫可以查抄你的口腔康健状态，实時發明和醫治口腔疾病，同時供给准确的口腔保健建议。建议每一年看一次牙醫，接管口腔查抄和醫治。